如果有SSH可以直接登录到虚拟主机上直接运行如下命令来导入的：

mysql -u 用户名 -p口令 [-h 数据库主机] 数据库 < 数据库备份.sql

不过很多空间提供商都不给开放SSH或telnet权限。

突然想到可以用crontab来运行命令呀。测试一下成功了。

1. 1.通过FTP上传你的备份SQL文件，放在根目录下就可以了。
2. 2.进入你的cPanel，找到“时钟守护作业”图标（Cron Jobs ），点击进去，然后选Advanced (Unix Style) （呵呵我比较习惯unix哈）。
3. 3.因为只需要运行一次，所以Minute, Hour, Day, Month 都填入准备运行的具体时间，留两分钟余量就行（如果虚拟主机不在本地，可以在FTP上查看一下主机时间）， Weekday填*号算了。
4. 4.Command 填待运行的命令，就是导入命令：
   

   mysql -u 用户名 -p口令 [-h 数据库主机] 数据库 < 数据库备份.sql

5. 5.在phpMyAdmin里监视导入情况。

速度很快，1G的数据库也就几分钟吧。
来源链接

1.你要将域名指向服务器的域名解析
（如果是主域名的子域名，需要将A记录指向服务器的IP，采用Nameserver绑定的请忽略这步；如果是第二域名或第二域名的子域名的，你都需要首先将Nameserver设成服务器的NS）

2.在cPanel的“子域”（或“附加域”，如果是顶级域名的就需要在“附加域”加）绑定这个域名

3.在“重新定向”那里实现域名跳转

有些用户的网关把这些端口号屏蔽了，所以无法正常登陆cPanel或webmail。
这种情况下您可以给域名增加A记录：
cpanel.yourdomain.com 以及 webmail.yourdomain.com，
分别指向我们服务器的IP，这样您就可以用这两种形式登陆cpanel和webmail了，因为它们用的是我们平时浏览网页所用的80端口。

（NameServer记录指向我们DNS服务器的用户不需要任何改动，这条记录在开通帐号的时候就自动添加了）